[모죠의 일지X어른의 태도] 나를 살피고 성장시키는 심리학
총 학습일:390일 | 학습시간:3시간 | 난이도:초급 | 강사:신재현 | 강의금액:160,000원 | 교재:없음
※ 기업규모별 지원금 안내
중소기업: 원 / 중견기업: 원
/ 대기업: 원
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강의목표
- 웹툰 주인공인 모죠의 일상에 공감하면서 나를 발견하고, 어떻게 나를 보살피고 성장시킬 것인지를 생각할 수 있습니다.
- ‘어른됨’에 대한 강의를 통해 진정한 어른으로 성장하는 방법을 찾아볼 수 있습니다.
강의내용
- 출렁이는 스트레스를 관리하는 방법에 대해 학습합니다.
- 1분 명상으로 생각을 덜어내는 방법에 대해 학습합니다.
- 스스로 건네는 셀프 위로 방법에 대해 학습합니다.
학습대상
- 어른이라는 무게를 내려놓고 즐겁게 살고 싶은 사랃들
- 나를 돌아보고 성장하고싶은 사람들
- 진정한 어른이 궁금한 사람들
추가정보
학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명
근로자 직업능력개발훈련 수강포기 시 패널티
훈련수강 중
수강포기한 경우 지원한도액이 차감됩니다.
| 수강포기 횟수 |
1회 |
2회 |
3회 이상 |
| 지원한도액 차감 |
20만원 |
50만원 |
100만원 |
학습목차
- [모죠의 일지X어른의 태도] 나를 살피고 성장시키는 심리학
- 1. 어른도 숨고 싶은 날이 있다11 분
- 2. 출렁이는 스트레스를 관리해보자14 분
- 3. 내 마음과 친해지면 기분이 한결 좋아진다10 분
- 4. 1분 명상으로 생각을 덜어내자10 분
- 5. 나쁜 기분, 없애려 말고 사라지게 두자9 분
- 6. 내 기분을 망치는 이들과는 적절한 거리가 필요하다12 분
- 7. 버림받는 것이 두렵다면 관계의 균형을 맞추자12 분
- 8. 마음이 만들어내는 생각의 오답을 수정해보자10 분
- 9. 오늘도 감정을 모으고 있다면 이제는 표현하자8 분
- 10.스스로 건네는 셀프 위로가 필요하다8 분
- 11.바닥난 자존감을 끌어올리려면 연습이 필요하다9 분
- 12.어른스러운 말과 행동보다 이해와 포용이 중요하다12 분
- 13.기록은 끌어오르는 마음의 압력을 낮춰준다9 분
- 14.건강한 생활 패턴은 기적을 만든다9 분
- 15.스스로에게 친절한 어른이 되어주자7 분
강사소개
| 강사명 |
신재현 |
| 약력 |
[경력]
- 강남푸른정신건강의학과 원장 |