스스로 먼저 돌보고 챙기기

자기개발

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학습수강후기

( 3건 )

와, 최고!!! 선생님의 차분한 목소리만으로도 마음이 평온해지는 느낌이었습니다. 감사합니다.
살아가면서 가끔은 나를 찾고 싶고 명상 속에서 쉬고 싶다는 생각을 많이 햇었다 그래서 신청을 해서 강의를 들었다
너무나 많은 도움이 되었습니다. 선생님께서 말씀해주신대로 저또한 이 명상들을 온몸에 새기며 연습하여 반드시 선한영향력을 세상에 알리는 강사가 되겠습니다. 감사합니다.

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진도80%이상

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강의목표

- 직장 생활 속에서도 쉽고 간단하게 명상을 실천할 수 있습니다.
- 만성 피로와 스트레스를 해소하는 회복 명상을 할 수 있습니다.
- 긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있습니다.
- 스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있습니다.
- 퍼스널 브랜딩을 통해 개인의 가치 및 자존감을 높일 수 있습니다.

강의내용

- 처음 만나는 명상, 마음 근력 키우기에 대해 학습합니다.
- 감정의 창문을 다루는 호흡 명상에 대해 학습합니다
- 의도적으로 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 학습합니다.
- 좋은 관계를 오래 유지하는 방법을 학습합니다.
- 내가 만드는 자존감에 대해 학습합니다.

학습대상

- 마음의 여유가 없고, 스트레스에 시달리는 분
- 힐링을 얻고, 심신을 회복하고 싶은 분
- 스트레스 관리가 필요한 분
- 건강한 자존감을 가지고 나아가고자 하는 모든 분
- 자기 자신에 대해 깊이 있게 탐색하고자 하는 분

추가정보

학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명

패키지강의 1

자존감을 높이는 퍼스널 브랜딩

강　　사 :: 강윤주

학습시간 :: 3시간

학습단원 :: 10 단원

학습시간 :: 3시간 (10 단원)

학습방법 :: HTML5

1단원 무료수강

강의목차 상세보기

패키지강의 2

[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리

강　　사 :: 유세미

학습시간 :: 6시간

학습단원 :: 16 단원

학습시간 :: 6시간 (16 단원)

학습방법 :: HTML5

1단원 무료수강

강의목차 상세보기

패키지강의 3

힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상

강　　사 :: 함서정

학습시간 :: 6시간

학습단원 :: 15 단원

학습시간 :: 6시간 (15 단원)

학습방법 :: HTML5

1단원 무료수강

강의목차 상세보기

강사소개

강사명	함서정
약력	[경력] - IAAMA 호주 국제 아로마협회 아로마테라피스트 - 영국 Color mirror 국제 컬러 테라피스트 - EFT lever. 2 - Bach Flower lever. 1 - 만다라 미술치료 - 림프 힐링 마사지 - 자기변형 게임(Transformation Game) 상담딜러