먹고 운동하고 가볍게 살기
총 학습일:390일 | 학습시간:5시간 | 난이도:초급 | 강사:류은경 | 강의금액:154,000원→123,200원 | 교재:없음
자기개발
※ 기업규모별 지원금 안내
중소기업: 원 / 중견기업: 원
/ 대기업: 원
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강의금액 :
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지원금액
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강의목표
- 병을 유발하는 식습관과 생활 습관에 대해 알아볼 수 있습니다.
- 위, 장, 간의 건강을 지키는 음식과 영양소를 알아볼 수 있습니다.
- 올바른 운동법에 대해 알고 실천하여 몸맹에서 탈출할 수 있습니다.
- 올바른 운동법을 통해 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
강의내용
- [식습관] 약을 먹어도 왜 건강하지 않을까에 대해 학습합니다.
- [위 건강] 왜 늘 속이 더부룩할까에 대해 학습합니다.
- 바른 몸을 만들고 싶다면, 기초 운동이 필수에 대해 학습합니다
- 다이어트 성공하는 황금률 법칙 4가지에 대해 학습합니다
학습대상
- 만성 소화불량과 비만, 스트레스 등에 늘 시달리는 직장인들
- 건강하게 먹고 싶은데 어떤 음식이 좋은지 알지 못하는 성인들
- 올바른 운동법을 알고 몸맹에서 탈출하고 싶은 직장인
추가정보
학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명
패키지강의 1
[소확성] 완전 소화, 맘껏 먹고 가볍게 살기
- 강 사 :
- 류은경
- 학습시간 :
- 3시간
- 학습단원 :
- 13 단원
- 학습시간 :
- 3시간 (13 단원)
- 학습방법 :
- HTML5
패키지강의 2
[소확성] 몸맹 탈출! 피트니스 큐레이터가 제안하는 올바른 운동법
- 강 사 :
- 김성운
- 학습시간 :
- 2시간
- 학습단원 :
- 10 단원
- 학습시간 :
- 2시간 (10 단원)
- 학습방법 :
- HTML5
강사소개
| 강사명 |
김성운 |
| 약력 |
[학력]
고려대학교 사회학과 졸업
국민대학교 운동처방 및 재활학과 졸업
[경력]
전) 보라매 스포츠 센터 헬스 트레이너
전) 국제 청소년 센터 헬스 트레이너
현) 호텔 신라 삼성 레포츠 퍼스널 트레이너
현) 대한 체육 직업 전문학교 운동처방 겸임교수
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