[소확성] 완전 소화, 맘껏 먹고 가볍게 살기

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진도80%이상

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강의목표

- 병을 유발하는 식습관과 생활 습관에 대해 알아볼 수 있습니다.
- 위, 장, 간의 건강을 지키는 음식과 영양소를 알아볼 수 있습니다.
- 건강한 식습관을 지켜주는 마음 관리 방법을 알아볼 수 있습니다.

- [프롤로그] 올바르게 먹고, 건강하게 사는 법에 대해 학습합니다.
- [식습관] 약을 먹어도 왜 건강하지 않을까에 대해 학습합니다.
- [위 건강] 왜 늘 속이 더부룩할까에 대해 학습합니다.

- 만성 소화불량과 비만, 스트레스 등에 늘 시달리는 직장인들
- 건강하게 먹고 싶은데 어떤 음식이 좋은지 알지 못하는 성인들

학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명

훈련수강 중 수강포기한 경우 지원한도액이 차감됩니다.

수강포기 횟수	1회	2회	3회 이상
지원한도액 차감	20만원	50만원	100만원

[소확성] 완전 소화, 맘껏 먹고 가볍게 살기: 1. [프롤로그] 올바르게 먹고, 건강하게 사는 법13 분; 2. [식습관] 약을 먹어도 왜 건강하지 않을까?20 분; 3. [식습관] 진짜 완전식품은 따로 있다?17 분; 4. [식습관] 운동하고 잘 먹어도 왜 자꾸 병이 날까?15 분; 5. [위 건강] 아침 식사, 밥으로 먹지 마라?17 분; 6. [위 건강] 왜 늘 속이 더부룩할까?16 분; 7. [위 건강] 탄수화물은 다이어트의 적일까?16 분; 8. [간 건강] 예전 같지 않은 몸, 되돌릴 수 있을까?12 분; 9. [간 건강] 과일 제대로 먹는 법이 따로 있다?8 분; 10.[간 건강] 간 회복을 돕는 식습관 3가지는?10 분; 11.[장 건강] 유산균, 요거트, 꼭 먹어야 할까?7 분; 12.[장 건강] 똑같이 먹어도 더 살찌는 비만 세균의 정체는?10 분; 13.[마음 건강] 식단 관리, 왜 자꾸 무너질까?10 분

강사명	류은경
약력	[경력] ‘완전소화 연구소’ 대표 국립 암센터, 서울대학교 의학연구소에서 근무 CEO 및 일반인 대상으로 강연 중 [저서] 『완전 소화 ? 삼시 세끼, 무병장수 식사법』