먹었으면 운동하자 EG홈트-친근한 한 끼 식사
총 학습일:390일 | 학습시간:3시간 | 난이도:초급 | 강사:고만재 | 강의금액:60,000원 | 교재:없음
※ 기업규모별 지원금 안내
중소기업: 원 / 중견기업: 원
/ 대기업: 원
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강의금액 :
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지원금액
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강의목표
- 하루 중 섭취한 음식의 칼로리를 설명할 수 있습니다.
- 섭취한 음식의 칼로리를 소비할 신체 운동을 수행할 수 있습니다.
- 집에서 근력 향상을 위한 홈트레이닝을 수행할 수 있습니다.
강의내용
- 쌀국수 칼로리 및 칼로리를 소비하는 신체 운동에 대해 학습합니다.
- 탕수육 칼로리 및 칼로리를 소비하는 신체 운동에 대해 학습합니다.
- 잡채밥 칼로리 및 칼로리를 소비하는 신체 운동에 대해 학습합니다.
학습대상
- 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
- 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
추가정보
학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명
근로자 직업능력개발훈련 수강포기 시 패널티
훈련수강 중
수강포기한 경우 지원한도액이 차감됩니다.
| 수강포기 횟수 |
1회 |
2회 |
3회 이상 |
| 지원한도액 차감 |
20만원 |
50만원 |
100만원 |
학습목차
- 먹었으면 운동하자 EG홈트-친근한 한 끼 식사
- 1. 쌀국수7 분
- 2. 탕수육8 분
- 3. 잡채밥9 분
- 4. 마라훠궈7 분
- 5. 짜장면5 분
- 6. 짬뽕8 분
- 7. 훈제오리6 분
- 8. 연어덮밥6 분
- 9. 텐동5 분
- 10.샤부샤부7 분
- 11.오므라이스2 분
- 12.돈가스5 분
- 13.등심 스테이크11 분
- 14.치킨5 분
- 15.카르보나라8 분
- 16.햄버거6 분
- 17.피자6 분
- 18.소시지 야채볶음9 분
- 19.알리오올리오7 분
- 20.소고기 카레4 분
- 21.BLT 샌드위치5 분
- 22.햄에그 샌드위치6 분
- 23.라자냐4 분
- 24.감바스 알 아히요7 분
- 25.랍스터구이4 분
- 26.닭볶음탕5 분
- 27.편의점 도시락7 분
강사소개
| 강사명 |
고만재 |
| 약력 |
[학력]
- 경희대학교 체육과학대학원 최고 체육지도자 과정 수료
[경력]
- 롯데·현대·NC·뉴코아 백화점 문화센터 강사.
- 중계중학교 코치
- 경인여대 평생교육원 강사
- 국제심판. 태권도 6단. 세계태권도 한마당 1위. 국기원 승품단 심사위원 |
| 저서 |
- 나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다
- 몸부터 챙겨야할 시간
- 하늘로 솟은 엉덩이
- 커피를 쏟다 |