두잉 요가 : In the Office
총 학습일:390일 | 학습시간:3시간 | 난이도:초급 | 강사:사라(이지현) | 강의금액:55,000원 | 교재:없음
※ 기업규모별 지원금 안내
중소기업: 원 / 중견기업: 원
/ 대기업: 원
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강의금액 :
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지원금액
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교재금액
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배송비용
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회차 | HRD-Net 훈련과정 바로 신청하기
강의목표
- 일상생활이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 초간단 요가 동작들을 배워 활용할 수 있습니다.
강의내용
- AM7:00 기상요가에 대해 학습합니다.
- AM9:00 출근요가에 대해 학습합니다.
- PM1:00 점심요가에 대해 학습합니다.
학습대상
- 장시간 앉아있는 학생부터 직장인, 그리고 운동이 필요한 현대 사회의 모든 사람들
추가정보
학습방법 : 동영상
학습정원 : 150명
근로자 직업능력개발훈련 수강포기 시 패널티
훈련수강 중
수강포기한 경우 지원한도액이 차감됩니다.
| 수강포기 횟수 |
1회 |
2회 |
3회 이상 |
| 지원한도액 차감 |
20만원 |
50만원 |
100만원 |
학습목차
- 두잉 요가 : In the Office
- 1. OT_ 요가의 좋은 점20 분
- 2. AM7:00 기상요가19 분
- 3. AM9:00 출근요가2 분
- 4. PM1:00 점심요가22 분
- 5. PM2:00 업무 중 요가117 분
- 6. PM3:00 업무 중 요가220 분
- 7. PM4:00 업무 중 요가317 분
- 8. PM5:00 업무 중 요가416 분
- 9. PM6:00 퇴근 요가22 분
- 10.서서 하는 요가13 분
- 11.오피스 요가 종합_ 연결편15 분
강사소개
| 강사명 |
사라(이지현) |
| 약력 |
[경력]
따즈아 온라인 요가 강사
MBC 기분좋은날 운동모델 |