마음을 다스리는 힘!! (유쾌한 스트레스).

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진도80%이상, 시험1회

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강의목표

- 스트레스를 좀 더 객관적으로 정의해 보고 특징을 살펴 스트레스로 인한 증상을 파악할 수 있다.
- 스트레스와 관련된 개인적인 요소들에 대해서 설명할 수 있다.
- 사람들과의 관계를 돌아봄으로써 효율적으로 의사 소통하는 법을 알 수 있다.

- 대인관계가 스트레스에 미치는 영향에 대해서 학습합니다.
- 시간 관리를 위한 구체적인 지침들에 대해 학습합니다.
- 사회적 상황에서 사람들이 불안을 겪게 되는 원인에 대해서 학습합니다.

- 긍정적인 사고와 성공 비전을 세우고 싶은 분
- 조직의 성과에 기여하고 성공적인 변화를 꾀하는 임직원
- 개인의 목표 설정을 통하여 새로운 비전 창출이 필요한 직장인

학습방법 : HTML
학습정원 : 100명

훈련수강 중 수강포기한 경우 지원한도액이 차감됩니다.

수강포기 횟수	1회	2회	3회 이상
지원한도액 차감	20만원	50만원	100만원

마음을 다스리는 힘!! (유쾌한 스트레스): 1. 현대인의 호환, 마마20 분; 2. 스트레스가 나를 위협한다20 분; 3. 몸이 내게 보내는 신호.24 분; 4. 내 마음 속의 용광로30 분; 5. 불 끄는 소화기를 찾아라.27 분; 6. 회색빛 선글라스로세상을 보다27 분; 7. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다.31 분; 8. 마음과 몸은 한 가족.25 분; 9. 마음이 힘들면 몸을 쉬게 하라.38 분; 10.머릿속 소리를 멈춰라.24 분; 11.내 마음 속의 적을 찾아라44 분; 12.우리는 너무 많은 안테나를 가지고 있다. 31 분; 13.파티는 혼자서 즐길 수 없다.25 분; 14.그대 앞에만 서면 꼭 작아지는 나28 분; 15.대화라는 처방전.47 분; 16.다람쥐 쳇바퀴처럼 바쁜 내 인생.31 분; 17.인생의 지도를 그려라.35 분; 18.바보들은 항상 회의만 한다.32 분; 19.나는 언제나 내 인생의 주인공이다45 분; 20.행복해지는 것을 미루지 마세요62 분; 21.나의 운동은 행복 호르몬53 분

강사명	김유진
약력	연세대학교 심리학과 석사 수료 서울 아산병원 임상실리레지던트 연세대학교 의료원 연구 강사 ㈜ 휴노 컨설팅 책임 연구원, 연구개발 및 상담 연세대학교 심리학과 연구원 인간 행동 연구소 책임 연구원